VINYASA YOGA
Professeure
YOGA
Myriam Sankalpa
Je suis tombée amoureuse et du bien-être que la pratique procure, il y a 7 ans auprès de Aude Chancerelle, Kosho Yoga à Douarnenez.
En 2023, en Inde, j’ai été diplômé à la Samyak Institute of yoga and Ayurveda.
Toujours pratiquante, j’ai aujourd’hui à coeur de partager et de transmettre cette philosophie du yoga. Le Vinyasa yoga est assez dynamique et diversifié, adaptable au plus grand nombre. Cette pratique nous amène sur un chemin entre mouvement, respiration et relaxation.
MYRIAM
Professeure de Yoga
Téléphone : 06 62 98 36 11 ( message en priorité )
[email protected]
www.myriam-sankalpa-yoga.com
Qu’est-ce que le vinyasa yoga ?
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration.
L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration.
« Nyasa » signifiant « placer » , et « Vi » signifiant « d’une certaine manière ».
L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration.
« Nyasa » signifiant « placer » , et « Vi » signifiant « d’une certaine manière ».
Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique. Les postures s’enchainent alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise.
La respiration est au centre de la pratique. Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale et favorise la circulation de l’énergie.
La respiration est au centre de la pratique. Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale et favorise la circulation de l’énergie.
TARIFS
Séances à l’unité : 12 euros
Carte de 5 séances : 60 euros
Carte de 10 séances : 110 euros
Comment se déroule un cours
- La séance débute en général par une connexion à soi, à sa respiration ( Pranayama par exemple ) et à son corps.
- Ensuite viennent les ASANAS :
Les postures debout débutant toujours par une salutation au soleil : SURYANAMASKARA. Elles permettent un échauffement du corps et font prendre conscience de la respiration, tonifient et assouplissent activant la circulation.
Les postures assises sont des postures de récupération. Elles calment le mental vers une sensation et concentration nouvelles qui s’installent.
Les postures de fin - Le cours se terminera par SAVASANNAH : Méditation et relaxation
Les séances de Vinyasa Yoga varient à chaque fois. cette liberté permet ainsi de déterminer des thèmes par séance:
Ancrage, Souplesse du dos, ouverture des hanches…
les postures sont adaptables et modulables selon le niveau et les besoins.